【图片】请教个问题，吧里的人怎么能蹲下站起来的，我根本蹲不了，一蹲就直接坐地上了，起不来的那种，求有经验的指教【截瘫吧】_百度贴吧

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请教个问题，吧里的人怎么能蹲下站起来的，我根本蹲不了，一蹲就

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请教个问题，吧里的人怎么能蹲下站起来的，我根本蹲不了，一蹲就直接坐地上了，起不来的那种，求有经验的指教

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来自Android客户端1楼2019-10-14 01:52回复

你这种情况很不错了

来自Android客户端2楼2019-10-14 02:01

双杠调节到离地面50公分左右，双手抓紧双杠，慢慢下蹲

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2019-10-14 08:55

收起回复

慢慢来吧加油哦

4楼2019-10-14 10:08

我是蹲不到底，

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2019-10-14 10:39

收起回复

应该大多数都不能的，要是能蹲起那就正常人了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2019-10-14 15:35

我已经做了35万个下蹲了

IP属地:广西

来自iPhone客户端7楼2019-10-15 17:41

我可以上下蹲，你：膝盖锁不住吗？

来自Android客户端8楼2019-10-17 13:04

一开始的家人扶着你蹲，以后熟练了你自己蹲，可以慢慢摸索。
还有就是如果受伤好多年了的话，不建议练习蹲，容易伤到骨头。

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2019-10-17 14:00

没人的情况不一样，我刚开始的时候就会蹲

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2019-10-18 13:05

哦，我到现在还是一到快90度的时候就撑不住直接坐地上，根本起不来，要别人硬抱我起来

来自Android客户端11楼2019-10-18 17:48

你爱伤多久了，我是大半年后才能扶着东西蹲下去，起来也要手撑着用力才能行。

IP属地:四川

12楼2019-10-18 19:54

抓着东西往下蹲，慢慢的就好了，如果双腿没有力气不能走就算了，没有多大用

来自手机贴吧13楼2019-10-18 22:28

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