“睡前看手机”,这个是个大问题,可能以后会被用来反复说的一个问题,我今天反反复复的想我为什么不能戒掉,我发现我的养生做的并不好,贴吧里的有许许多多的养生前辈,他们反反复复的强调睡眠的重要性,我现在看来我当时并没有好好的挺全,我知道的只是早睡早起,我却忽视了我早睡前的一些会导致我睡眠质量大幅度下降的行为,就是看手机,这是个很严重却又容易被忽视的问题,因为我根本就不清楚这个的问题,我或许知道,但是并没有很好的改正,总是抱有侥幸的心态,觉得没那么严格,我看点正能量的还不行吗?就是这种总是给自己的找看手机的借口,让这种危害不断地扩大,我之前看过中医对于睡眠质量吃了一点中药,不得不说,中医还是很靠谱,我的睡眠质量有的很好的好转,直接的反转就是,白天精神好,精神一好,什么学习戒色文章,情绪管理,观心断念都好说,可是后开我也不清楚为什么这个疗效在下降,现在我知道了,我睡前依旧没有改掉看手机的毛病,这不就是戒色误区里的上补下漏吗?怪不得我睡不好,我现在懂了#你睡眠好吗#
之前看过一个新闻说现在的九零后的睡眠出现普遍的障碍和困难,有一个非常重要的原因就是睡前看手机,我可能会骗自己说睡前看看圣贤教育视频吧,你看,这是多么伪装的自己,在床上歪七扭八的样子看着所谓的圣贤教育,不知道的以为很认真,其实就是放不下手机所找的借口罢了,你根本就放不下,也根本就意识不到问题等我严重性程度,其实睡前看手机的这种现象,我隐约的记得有些老师提到过,这是一种报复性的行为,觉得我比别人看的更多,了解的更多我就不吃亏,我睡这么早,我这么早就不看手机,我比别人亏了多少等等,这种心态影响着我们,阻碍着我们戒掉睡前看手机的习惯,在这里我深深的忏悔,希望更多的戒友也能明白这个问题的严重性,我知错了,我现在受够了这个行为,我要改掉它
之前看过一个新闻说现在的九零后的睡眠出现普遍的障碍和困难,有一个非常重要的原因就是睡前看手机,我可能会骗自己说睡前看看圣贤教育视频吧,你看,这是多么伪装的自己,在床上歪七扭八的样子看着所谓的圣贤教育,不知道的以为很认真,其实就是放不下手机所找的借口罢了,你根本就放不下,也根本就意识不到问题等我严重性程度,其实睡前看手机的这种现象,我隐约的记得有些老师提到过,这是一种报复性的行为,觉得我比别人看的更多,了解的更多我就不吃亏,我睡这么早,我这么早就不看手机,我比别人亏了多少等等,这种心态影响着我们,阻碍着我们戒掉睡前看手机的习惯,在这里我深深的忏悔,希望更多的戒友也能明白这个问题的严重性,我知错了,我现在受够了这个行为,我要改掉它