养号的第一步，就是把个人资料改成正常的用户的样子，名字，头像，年龄，学校名都很按正常用户修改，千万不要任何的违规操作，即使留微信号也是后期的事。
　　资料都改好了之后，接下来就是模拟正常玩抖音了。怎么玩呢？前三天不要发布任何作品，只看别发。每天花1到2个小时看看抖音里面的视频，偶尔点赞关注、评论转发。
　　一般来说，你打开抖音，系统会自动给你推荐一些作品，先看看系统推荐的，之后可以看下同城附近的视频，看到自己喜欢的视频，可以点开作者的主页，浏览一下他的其他视频。说白了就是尽可能的模拟一个正常的用户来玩抖音。
　　要注意的是，看的过程中，尽量把视频看完，不要每个视频都点赞，正常人不可能每个视频都喜欢。
　　关于时间，一次二十分钟左右。隔3到4个小时左右，打开抖音，重复以上的动作，随便选一个时间段，挂直播间半个小时，可以充几块钱给直播间刷礼物，在直播间互动一下，这样玩一个星期以后就可以开始发视频了。