你真的懂得养生吗？
养生是什么？它是近年来始终在话题榜上居高不下的热门词，是让无数现代人们趋之若鹜的健康生活方式，是全家人茶余饭后的谈资，是我们对健康、对长寿的追求途径……

尤其是近年来，随着人们生活水平的提高，中医药文中化的“治未病”、“春夏养阳，秋冬养阴”等理念再次进入了大众视野，人们对滋补养生理念的关注度也日益火爆，追求回归自然，顺应自然的健康生活理念，俨然已经成为了新的时代潮流。如此情况下，各种滋补养生方法层出不穷，养生粥、祛湿茶、各类保健品、刮痧按摩等等方式都涌现了出来，然后很多都治标不治本，无法起到从根本上改善体质、强身健体的作用。想要正确地滋补养生，到底应该怎么做呢？
要知道滋补养生一词，并非现代才出现的，它在我国的流传历史自很早就已经开始了。自秦始皇开始，就十分注重对于身体的保养和对长寿的追求，他可以说是滋补养生的领导者，自秦始皇之后，一直到唐宗宋祖都在追求养生之法。然而我们都知道，生老病死是不可逆转的自然规律，人的细胞有正常的代谢频率，古人追求的长生之法是不存在的，然而滋补养生以获得长寿的例子却自古有之。历史上有名的长寿皇帝，在位60年，最终获得89岁的高龄（当时人均寿命约60岁），这都要归功于他独到的滋补养生秘诀——阿胶。乾隆曾亲自指导定制了一味甜点叫“阿胶八珍糕”，其中有阿胶、炒山药、砂仁、炒莲子、薏米等药物，每天坚持早起服用，才得以一生身强体壮，晚年年近九十仍神智清晰。那么，阿胶为什么对于滋补养生有这么突出的功劳呢？

李时珍在《本草纲目》中游记载：“阿胶，本经上品，弘景曰：出东阿，故名阿胶。”东阿阿胶作为我国名贵中药材的一种，因产自山东省东阿县而得名，还被我国最早的医药经典《神农本草经》列为滋补上品，其滋补保健历史已有三千多年。无论是皇室权贵、达官贵人，还是名医大家、文人墨客，对阿胶都有着一致的认可，它在古代更是一直被作为皇家贡品，杨贵妃、乾隆、慈禧太后等人都是阿胶的钟情者。原因无它，就是在于阿胶强大的功效。东阿阿胶的补血效果非常显著，李时珍称之为“补血圣药”，现代药理研究也表明阿胶具有强大的补血作用，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，更是充分验证了它的补血功效。除此之外，阿胶还可以“坚筋骨”。这是因为阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，故能强健筋骨，流利关节，尤其是对于老人和孩子来说大有裨益。并且研究还表明阿胶能增强体内抗氧化酶的活性，降低氧化产物的产生，抑制组织器官的退化。对于年老及久病引起的体质虚弱者来说，其减轻疲劳、增强体质、促进康复、延缓衰老的作用十分显著。同时坚持服用阿胶，还能起到美容养颜和增强免疫力的功效。总而言之，阿胶对于维系身体健康、延年益寿、滋补养身大有帮助。