能，我戒了一个多月了，前几天脸上皮肤恢复的不错，这几天夜班又起了几个痘痘

一个月之前腮帮下面那么多

我可以很负责任的回答你，只要坚持戒色肯定能，另外，注意不要yy，因为意淫也伤肾气。

能加油

可以的，脸色黯淡无光也是肾气不足的表现，发暗发黑。好好戒色养生，尽量十点前睡觉，清淡饮食，一个月左右气色就会有改变，会变亮起来，就像QQ头像上线一样， 皱纹也是李伟虚弱的症状，皮肤变得松弛，好好戒色养生后，皮肤也会重新变得紧致，加油!

当然可以，皱纹多是因为肾虚造成脾虚，气血不足然后不能荣头面，所以老皮。

可以的，坚持戒色养生是可以恢复的，脸就是五脏的镜子，而五脏要靠肾精来充养，肾精亏虚，脸部自然黯淡无光，坚持戒色养生，把肾精养足，脸部自然滋润有光彩

怎么养肾精

只要肯戒色什么时候都不晚，前提是不能意淫，只有戒色才能改变命运，走向光明

可以恢复的，健康人在三十岁左右是不会出现皱纹的，甚至有些运动、养生做得好的人直到四五十也没见多少皱纹，这个跟体质关系是很大的，踏踏实实做好戒色加养生各方面，让体质改善了，脸部会自动变得饱满匀称，皱纹会自动消退的

我主要以前在家每天直播邻居都知道了