一样的位子，一样的骨折，一样的疑惑，七十三天了，主动九十度，被动一百三十多度

一样，手还不能摸后背，一样的疑惑

70天的时候，跟各位一样做了许多肩关节动作，就是举不上去，最多110度主动，再上人就斜了，后来就去拉家里的门框顶（我家有一个很宽的门框顶，够手搭上去，男的可以去拉高一点的单杠），可我是女性，人不够高，于是垫了个稳妥的小凳子，站在凳子上面，双手握住门框，屈膝身体依靠重力往下沉，具体看双肩承受力度慢慢加幅度和时间，受不了可以巅脚起伏一下身体，效果不错的，就是很疼各位，今天练完感觉举高就差10度了，各位共勉