晚上有手机依赖症怎么办，知道女同志睡得晚不好，老的快，还有各

晚上有手机依赖症怎么办，知道女同志睡得晚不好，老的快，还有各种坏处，可是就是抱着手机不放怎么办，最近看着自己黑眼圈特别大，眼袋也特别重，主要是黑眼圈，看着很明显，我才三十岁左右，看着眼睛已经很老了，怎么办，我感觉我心理上有毛病，经常都是一个人，没办法管住自己。怎么办，人生为什么那么苦……