这个我知道啊，可以选择在iherb平台吃一些Nature Made 钙与维生素 D3 或者Nature's Bounty 钙镁锌及维生素 D3，这两种保健品的效果都比较好，因为我奶奶就吃过这两种，之前他们睡眠老是不太好，现在吃了之后，睡眠都变好了一些。