1、日常加餐
简动力是一款全面均衡的营养粥，针对需要补充营养的人群，可在一日三餐的基础上，作为营养补充食品，全天随时随地享用美味，为身体增加营养，补充生机和活力。
适用人群：上班族、儿童、备孕女士、增重人群、老人
注意事项：无限制
2、生机代餐
针对想控制体重、排毒的人群，使用简动力进行代餐，具有显著的效果。可根据个人身体条件，使用简动力代替三餐中的一餐或两餐，持续一周时间，带来轻松体验。
适用人群：工作忙碌无暇吃饭，想要控制体重，追求美丽、健康的人士。
注意事项：孕妇、哺乳期、18周岁以下发育期儿童不建议代餐。
3.5+2生机轻断食
5+2生机轻断食是指在为期7天的一个周期内，5天正常饮食和2天轻断食。
5天正常饮食：每天用简动力代晚餐或早晚两餐，每餐1-2袋，午餐食用新鲜水果蔬菜或海鲜鱼类等低热量高蛋白食物，禁止食用主食、猪肉等荤腥油腻食物和甜食，每餐保持6—7分饱，避免过度饮食；也可以在热量摄入要求不高时使用简动力进行代餐。
2天轻断食：在不连续的2天内，每天只食用简动力，每天不超过4袋，保证摄入热量不超过700大卡。
注意事项：5天正常饮食应避免米面荤腥油腻以及高热量甜食等食物，可食用鸡胸、鱼、虾等低热量高蛋白食物，2天断食期间每天要保证补充3000ml左右的水分，促进身体的毒素和脂肪代谢。
以上均为建议性方案，具体食用方案应根据个人身体情况适当调整，有严重肠胃疾病、其它重大疾病、以及18岁以下发育期儿童、女性经期等人群，不建议连续两周期以上的生机轻断食。