建议可进行热敷，也可以食用健力多氨糖软骨素钙片，饮食上多吃含钙高的食物，如芝麻酱，酸奶，虾皮等，忌烟酒及辛辣刺激性食物。可以，每天用热水泡手半小时

没听说过，建议试一下健力多氨糖软骨素，有效补充氨糖营养和预防骨质疏松及关节炎问题

注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。平时可以食用健力多氨糖软骨素钙片，补充氨糖营养

中老年人，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，加上长期的磨损，健力多氨糖软骨素钙片，可以预防改善关节病的同时还可以补钙。