站桩整10个月,记录一下感受!
9个月的无极桩,每天3-5次,每次5-15分钟不等!
功效:1.高低肩略微改善!
2.体重减少5公斤(没有刻意增加运动量和节食)
3.被滑倒的几率降低(浴室里的感受)
没有别的神奇的功能,棚劲未出!
1个月的无极桩坚持下,晚上加站30分左右的混元桩!
功效:平衡感有所增强,性欲提升
,可惜体重没有再减了!
体感:走路时,能感受到小臂及手的重量,就是沉的感觉,说不清楚!
意外发现,昨晚喝酒,酒量增加,以前53度的飞天,4两就晕,现在可以喝半斤。
好像在喝酒过程中手心会出汗,搞不清楚原理!
在此感谢无极索道提供的无极桩,萧雨岩提供的站桩贴,太极行者提供的形意拳的混元桩视频!
计划持续1年混元桩,然后学习赵堡太极
(原因就是陈杨两家都认)
给和我同样的初学者几点建议!
1.站桩不要靠墙站,会有压抑感
2.穿尽量宽松…的衣服,因为人在极静状态下感觉衣服都是负担
3.穿大码的平底鞋,不然时间稍长会脚麻
4.站桩时不要听音乐或看电视,那样会分心,以致于没法感受体内细微的变化
5膝盖弯曲的程度:翻胯自然膝盖就弯到位了,具体贴墙感受命门外突就可以
6含胸:收肩窝就含胸了
7虚灵顶劲:还没搞懂,不过可以感受到脖子端和尾椎骨对齐后,腰就松了
8保持站桩的感觉到生活中去!
9个月的无极桩,每天3-5次,每次5-15分钟不等!
功效:1.高低肩略微改善!
2.体重减少5公斤(没有刻意增加运动量和节食)
3.被滑倒的几率降低(浴室里的感受)
没有别的神奇的功能,棚劲未出!
1个月的无极桩坚持下,晚上加站30分左右的混元桩!
功效:平衡感有所增强,性欲提升

体感:走路时,能感受到小臂及手的重量,就是沉的感觉,说不清楚!
意外发现,昨晚喝酒,酒量增加,以前53度的飞天,4两就晕,现在可以喝半斤。
好像在喝酒过程中手心会出汗,搞不清楚原理!
在此感谢无极索道提供的无极桩,萧雨岩提供的站桩贴,太极行者提供的形意拳的混元桩视频!
计划持续1年混元桩,然后学习赵堡太极

给和我同样的初学者几点建议!
1.站桩不要靠墙站,会有压抑感
2.穿尽量宽松…的衣服,因为人在极静状态下感觉衣服都是负担
3.穿大码的平底鞋,不然时间稍长会脚麻
4.站桩时不要听音乐或看电视,那样会分心,以致于没法感受体内细微的变化
5膝盖弯曲的程度:翻胯自然膝盖就弯到位了,具体贴墙感受命门外突就可以
6含胸:收肩窝就含胸了
7虚灵顶劲:还没搞懂,不过可以感受到脖子端和尾椎骨对齐后,腰就松了
8保持站桩的感觉到生活中去!