刚开始戒的朋友们又学会断缘,不要去看黄视网络信息图片视频.见色远离.看到长的很帅的哥哥看了心动不要去走进接触.避开.发现是淫念要立即熄灭.去想工作当中的事.尽量把对方那个女孩想成你亲哥哥亲弟弟的面貌.不要称呼美女.要叫姐姐妹妹.拉近一点亲哥哥亲弟弟那种感觉以防止淫念不可控制.然后再断念前提之下.树立了一个良好戒淫环境.与众多戒友一起学习互相研究.每天签到报告情况.把自己置身安处在一个正能量人群环境当中.不接触歪友.不断的学习戒淫知识文章.学习深化了解淫欲的各种危害及果报.及负面教材(受害人讲述).以对淫欲生畏惧之心.从而让戒淫戒到心里去!还有一个最重要的就是不要让自己闲着无聊没工作干手头没有事做,犹如吸烟上瘾的人.手头有很多事忙咋抽的很少.如果每天手头没有事干，则一坐着就是不由自主手放口袋拿烟抽.所以去学雷锋最好.在工作当中与朋友多交流接触怀着一颗利对方的心去.总之别老想自己.心老关注着自己这个肉体.便会身不由己的与肉身攀援.以往手摸成习惯不由自主就落到下边去了.所以又命令自己趣味身边的一切人着想.又避免少想自己多想他人!利人则是利己