我在听现在是时间问题和能不能坚持，这种感觉太可怕了，谢谢你

加油，都是这么过来的，坚持下去✊

破戒之后遭受邪淫的影响是很正常的，失眠正是影响之一。楼主刚开始一定要努力去做一些事情，别把自己搞得太累，但是一定要努力多做一点，要不然很容易连续破戒，没办法出怪圈。无论如何，加油！
附上我的戒色经验，希望能有所帮助：
刚开始戒色时肯定状态不好、情绪不稳定，但还是要努力去做一些什么，努力了之后才能有所领悟哦。
可以做的事情有很多，比如：寻找戒色的初心、反省自己的不足、思考突破的方法、学习前辈经验、帮助父母做事、帮助戒友答疑……这些表面上平淡无奇的事情都可能成为突破怪圈的关键！
一定要尽量避免单单凭借着意志力强戒（强戒注定失败），意志力加上不断的努力才是可行的戒色方式。
刚开始几天是欲望休眠期，之后就是破戒高峰期，一定要努力地练习断念、养成好的生活作息，同时不断地巩固自己戒色的决心，这样才能扛过去！不择手段扛过去就行了，不用纠结那么多。
平稳期也至少要每天练习断念、学习戒色文章并且帮助戒友，以保持足够的警惕、避免自己懒惰，要不然迟早会破戒的。
做到才能看到，人生是时间的积累。
失败的人只有一种，就是在成功之前放弃的人。
无论如何，加油！

谢谢哥，一起加油

谢谢哥，

肾伤了，就会有恐慌感 ，戒了就好了