运动可以增加当日的能量总消耗，减少脂肪的累积，配合饮食能量限制，可以促进体脂的分解供能。8f8青活力代餐粉对于减肥的作用就是调节你饮食的摄入量1、代餐使用，可降低食欲，减少摄入的能量，且不挨饿，促进体脂减少；2、佐餐食用，可降低食物的GI值，减少脂肪的合成，且具有饱腹与包裹作用，能够减少食物量及能量物质的吸收，进而减少体脂；3、加餐食用，减少热量的摄入，补充营养，是健康食品，如果坚持食用再配合一定的运动，对减肥更有效。