不行的，根据自身情况代替一天中的一餐或两餐，8f8青活力代餐粉，里面含有粗粮、蔬果等，能代替三餐中的部分主食吃，虽然是可以代替主食，但是营养的均衡还是不可忽视的，蔬菜肉类还是要适当补助一点。