睡眠是健康的标志
睡眠不好是一个人得病的征兆，如呼吸不畅、胃痛、发烧感冒，睡眠也会受到影响；老年人失眠比年轻人严重，由于老年人疾病较多，容易早起睡不着觉；小孩啼哭不睡觉，有可能是发烧感冒咳嗽。反之，一个人睡眠好了，经常疾病也就好了，睡眠好不好成了一个人是否健康的标志。此外，睡眠的质量、姿势、磨牙、梦游、起夜、打呼噜等情况也都是一个人健康的反映。