01适当的活动
孕妈妈可多尝试一些适当的活动或姿势，因为有的孕妈通过散步可以缓解假性宫缩，同时还有利于胎儿的发育。
02
注意休息
虽然有的孕妈通过适当的运动可以缓解假性宫缩，但是也有孕妈是通过侧卧躺着休息来缓解的，毕竟孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。
03
及时咨询医生
孕晚期肚子变硬属于正常现象，但孕妈妈还是不可大意，如果发现自己的宫缩过于频繁，或者孕晚期经常有肚子硬这种现象，还伴有腹部阵痛或腰痛，那么就需要立即去医院检查。
04
胎心监护
如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。
（十月妈咪胎监带）
双十一店铺有活动，价格都很美丽
说到这里妈妈们是不是感觉孕期准备胎监带很重要啊。十月妈咪的胎监带，帮助妈妈们时刻关注胎儿的变化。贴心两条装，方便携带，避免医院共用会引起细菌感染的风险；活动纽扣，也适合不同孕期妈妈使用。全程呵护孕妈和宝宝的健康，为理想孕期保驾护航。
最后小十也要提醒孕妈们，要想待产不慌乱，除了情绪上的稳定，待产包也要在孕8月左右就准备好哦。
（十月妈咪待产包）
十月妈咪的待产包小十是一定要推荐的，待产所需要的棉柔巾、婴儿护肤湿巾、产褥垫、防溢乳垫、一次性内裤等一应俱全，还有一个漂亮的无纺布袋，入院需要的证件都可以一并放在里面。
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02
注意休息
虽然有的孕妈通过适当的运动可以缓解假性宫缩，但是也有孕妈是通过侧卧躺着休息来缓解的，毕竟孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。
03
及时咨询医生
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04
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