请问大佬们深蹲的时候膝盖上面股四肌腱疼怎么办？？【健美吧】

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请问大佬们深蹲的时候膝盖上面股四肌腱疼怎么办？？

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来自手机贴吧1楼2019-11-03 09:33回复

这话说的。疼了咋办。首先疼痛就是身体信号受伤了。股四在深蹲时稳定关节作用。。如果不是平常拉伤造成。可能膝盖压力过大？具体情况不明。先无负重深蹲感觉下疼痛位置。休息一下。调整姿势。最近不要上大重量

2楼2019-11-03 10:04

先轻重量

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-11-03 12:12

股四……肌腱……膝盖上面……然鹅，不要在意这些细节

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-11-03 14:20

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