立秋第一怕、怕暴饮暴食。立秋之日，几个朋友一高兴，一合计，点一桌子菜，把自己的烦恼与江湖都吹洒在酒桌上，天气凉快了，空调包间吹得更爽了，嘴巴挺不住，吃吃喝喝，喝完白酒来啤酒，还要冰冷的，总之三伏以来，天气太热，好久没有这么痛快的吃喝了，得意忘形，餐饮暴食，伤肝走伤胃，可能还会喝醉，何必呢，身体是自己的，我们应该爱护自己的身体，不要暴饮暴食。立秋第二怕、去野外游泳。现在处在三伏天之中，天气炎热，温度很大，人容易出汗。现在也是暑假期间，小孩喜欢到处乱跑，乱玩，特别是农村小孩，有的父母不在身边，家里的爷爷奶奶又管不住，小孩不听话，这样，一放假，小孩处于放养状态。最不安全的是小孩为了降暑会约上几个小伙伴一起去野泳，这立秋天，是农历的七月份，是我国传统的七月半节日，是个很邪乎的节日，特别是水里很多脏东西，经常在这个时候找替身，所以在农村在这个时间段，大人都会交代不能下水。还有一个就去立秋一日，水冷三分，立秋之后，最开始体现凉爽的是水。立秋第三怕、怕空调温度调太低。立秋之后，太阳依旧天空高高挂，它从不吝啬自己的光芒，视乎感觉热天的时候热情更高涨，这时候气温高，于是开空调降温是人们的首选。有的人身上一身的汗，直接走进空调房，把温度降得很低，恨不得直接来个最低温度，这样不仅伤空调，更伤身体。空调的冷风，其实湿气很重，人的疾病很多由身体湿气堆积而成，温度太低，人身体吸收的湿气更重，所以人们最理想的降温空间是在26℃，所以我们不要贪一时痛快，把温度调的很低，健康要紧。希望每位要敬听老人的教诲，多为自己身体健康着想。