停练后重新练，增速蛮快的，可以较快恢复到原来的程度，但不属于新手福利。
只是因为肌糖原空了，所以肌肉看起来瘪了，重新充进去还是蛮快恢复到之前的肉量的。
之前我因为工作原因停练了半年，恢复肉量差不多1个月多，恢复力量倒是花了3个月

算，原来的肌肉记忆永远都在。