洗髓功主要包括拉筋、吐纳、垂吊、拍打、打坐五部分内容，其中垂吊是最重要的环节，甚至有的人为了垂吊花了好几万，但是最后还是不敢吊或者垂吊时太疼痛，这里面有一个很重要的环节就是垂吊时的绑法，如何固定，怎么固定男性生殖部位等问题。

洗髓功的核心在于垂吊，可能很多对洗髓功陌生的人尚不能理解何谓垂吊。即是在男性的阴茎上悬挂重物，重量从轻到重。但是不是靠人体的筋皮去吊，主要是靠人体中内气去承受重量。将我们的阳气激发上来，激发荷尔蒙分泌，有了阳气之后，身体更加的强壮，气才能贯通全身。

1、使用洗髓功专用的绸缎布料做吊布 长：150CM 宽：50CM 即可

由于我们的睾丸属于敏感脆弱的部位，使用的捆绑的绳索必须要宽、软的绸缎。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状。如下图所示；
对折成闭合的圈形

通过对男人根部锻炼刺激牵一发而动全身，打个比喻人体经络如同一张渔网，任督二脉如同收放渔网的钢绳，收放钢绳的节点处如同男人根部，其它经络如同渔网的经纬的网绳，穴位如同渔网的节点，在靠气息能量摆动前后牵拉时，如同对渔网钢绳的收放，牵一发而动全身可以快速刺激疏通全身的经络和穴位，激活增强人体生命潜能及生命力！

开筋点穴是垂吊前必须得步骤。开筋点穴是打开身体开关的一个方式，我们是直接教你自己开筋点穴的，或者你的家人，都可以帮你开筋点穴，不是说只能大师、师傅才能开筋点穴的，没这么神秘的。有些机构会故意强调说老师亲自开筋点穴才能达到效果，实际上是一个噱头，大师给你开筋点穴一下，两万三万才能收的起来价格。这实际是人家收费项目的一个套路，没有想象的那么玄乎。我们肯定是教会你这个开筋点穴的位置，和方法，老师也是人呀，又没超能力，老师能开筋点穴，我们自己会方法了之后一样可以达到效果，这个您可以放心的。您想一下，您去理疗店是不是学徒，师傅都会拨筋，都知道要按哪些穴位。那主要就是一个方法问题，我们直接教你自我开筋点穴得方法，视频教程里都有详细的演示和方法，都可以学得会的。