10.27参加的桐柏半马，训练有两个月，平时5km、10km为主，一个月跑次半马。
打算明年参加一次全马，不知道南阳周边全马赛事安排，郑州怎么举行的也不知道。
刚开始训练就跑的5km，一半多都是走下来的，血尿现象一星期。后训练10km、21km，也有脚踝和膝盖左侧疼的现象，不能冒进了。打算多些训练时间，调整饮食和身体的适应性，和跑步前的能量储备。以完赛为首要目标，希望每年都能参加一次半马和一次全马。
附最近训练量和首次半马成绩，明年全马准备中，去哪参加，是个问题。