小白求助，跑步肩膀酸疼_跑步吧

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10月初开始慢慢跑步，每次跑5km左右，跑到3km之后两个肩膀酸痛（脖子到肩关节中间部分），双手掐腰跑会轻松些，暂停跑步立马缓解，重新跑一会儿就还会酸疼，是我跑步姿势不对么？还是上肢力量太弱？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2019-11-04 17:33回复

肩膀没放松吧，正常的话，应该轮不到肩膀酸的。

IP属地:湖北

2楼2019-11-04 17:44

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2025-01-27 17:17广告

肩膀自然放松，前后摇晃，双手虚握。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-11-04 19:27

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我之前也有过这样的情况，再多跑一段时间就好了，放心吧没事的

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2019-11-04 21:06

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大兄弟

，还玩着呐

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2019-11-08 17:46

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2020-08-07 17:23

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