静养读书敛心神，很重要！

乳腺癌患者要做好精神上的调养，保持平和的情绪，避免长时间处于紧张激动以及抑郁状态。那有什么方法可以做到静养呢，小编给大家推荐的方法是读书。
冬天是最适合静养、沉思的时节，在古代，冬季是用来读书的，过去是农耕社会，冬季的时候务农闲暇，正是读书的好时候。
读书不仅收敛心神，还可启迪内在的智慧。
可以在这个季节，多读读有益的书籍。“使志若伏匿，若有私意，若已有得”，最好让情志保持安稳，不要波动太大，过于兴奋、紧张、烦躁、恼怒都会使得阳气不能很好地潜藏。