有一种生理性的早醒并不需要担忧，那是好发于老年人身上的，年过花甲的老人十个有八个是早醒的，他们通常会在凌晨三点到五点醒来。一个原因是老人的收敛功能、藏精功能不足了，另外一个原因就是身体本能的需要，身体为了保护更重要的心肺，只能牺牲睡眠了。
因为凌晨三到五点是老年人心肺功能最弱的时候，很多老年人猝死就发生在这个时段，尤其是冬天。身体为了自保，必须让你醒来，大口呼吸，来保证心肺的需要。
病理性的早醒，不是发生在老年人身上的，而是发生在中青年身上的，在不应该早醒的年纪早醒，这是身体发出的警报。
地球人都知道失眠不好，毁五脏毁全身，为什么说早醒比失眠更可怕呢？长期在某一个时段有规律的醒来有可能是肿瘤甚至是癌症发出的信号。
不过，别慌，只是说有可能。
有的人睡得早，通常会在晚上十一点到凌晨一点醒来，这意味着胆出了问题。
根据中医子午流注的理论，这个时段是胆经当令的时候，如果此时胆的气血充盈通畅阴阳平衡是不会醒来的，如果长期在这个时段准时醒来是胆发出的求救信号。
胆出了什么问题呢？最常见的也最普通的就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。这样的人平常会有口苦，尤其是早上起来的时候口苦最严重。这都是胆火上炎的表现。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。
第二个问题就是胆经堵了，包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经值班，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。胆经堵塞的表现可能是胆结石或者胆囊息肉等
一个不吃药的方法就是每天早上起来敲打胆经300下

有的人经常在凌晨一点到三点准时醒来，这意味着肝出了问题。 这个时段是肝经值班的时候，这个时段准时醒来，如果持续时间达三五年，一定要去医院检查一下了，很有可能是肝癌发出的警报。 多数人在这个时段早醒，尤其是女人，是因为肝火太旺了。因为这个时代女人肝气不舒肝气郁结的人太多了，只要白天生了一场气的，晚上肯定难以入睡，睡着了也会在凌晨一点到三点醒来。 中医认为，肝藏血，血摄魂，肝的神明就是魂，如果肝里面一片熊熊大火，肝魂怎么呆得住呢？肯定要跑出去的。肝魂不安就会做梦甚至说梦话更严重的是梦游。如果肝魂彻底跑出去了那就失眠了或者早醒了。 这种情况如何办呢？ 按摩太冲穴，把多余的肝火泄掉。