健身前，需要热身吗？
可以这样说“ 没有热身的健身是危险的”
热身涵盖了 喘息快慢的心肺功能提升，蹲跑幅度的身体活动度的延展，
以及练什么就热身什么 专项动作适应。热身是有关运动能力的是苏醒，
而热身缺失的后果，好比刚发动汽车，就完成百公里加速后的零件损耗。
云杉健身学院，创办于2015年，是国家体育总局首批批准的健身教练培训基地之一。
依附上市公司知行健身管理有限公司（新三板上市），为自有全国80余家自有以及合作俱乐部提供教练人才保障。
培训内容主要以私人教练课程为核心、健身俱乐部运营管理、私教专业提升课程、团体操课程培训为辅的国际化健身教练培训学校。

云杉健身学院私人健身教练课程，采用行业领先的双体系认证。
健身教练国家职业资格认证及“云杉”体系认证双认证模式。
★国家职业资格认证课程
★体适能
★运动解剖与生理
★运动营养学
★抗阻力训练及运动模式
★心肺训练
★心肺复苏技术
★功能性训练及功能性器械训练模式
★运动康复练及特殊人群的训练
★综合健身格斗
★私人教练的执教及私教会员管理
共计七大证书，九大体系

我们的教师资质标准：入行5年以上。教学经验3年以上，理论知识系统，教学经验丰富。
招收学员标准:18-35岁、身体健康。应届大学生，初中高中学历的社会有志之士，优秀退伍军人，退伍士兵，健身爱好者或需要一技之长的你 等等。
学院地址：武汉市洪山区南湖大道澜花语岸11栋首层
咨询电话：18171387872