11月8日9点40正式进入立冬，
二十四节气中的第十九个节气。
立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。
因此在喜迎丰收的同时也要注意防寒保暖。
立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭，在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
【立冬习俗】
吃饺子，祭祖祭天
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▲ 李白诗云：冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
立冬之夜，北方还未供暖，南方也渐湿冷。借着美酒之醉，泛起思乡之情。立冬时节，即便无法回家，也可打电话给家人聊聊最近发生的趣事。
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▲ 《立冬前一日霜对菊有感》宋朝诗人钱时诗云：园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。
尽管秋天到来，万物凋零，园子里面的树木花草掉落的叶子都被西风吹去，但是只有菊花依然傲霜挺立，让人觉得肃杀的秋季还有生机。尽管天气渐渐转凉，只要我们善于发现，处处都是风景。
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▲ 《立冬日作》陆游诗云：室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。
诗人室小难容膝，墙低只及肩，生活上的艰辛并不就此打败诗人，相反诗人心境上是乐观欣然的。
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【立冬补冬】
滋阴养精，养生保健
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古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。立冬的三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
一候水始冰，二候地始冻，这两候直观地表现了立冬前后天气的变化情况。立冬是冬季的开始，这一时节北方的冷空气已经有了较强的实力，并逐渐向南方移动。水面开始结冰，土地也开始上冻，是这种气候变化最直观的表现。
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▲ 立冬季节,在饮食上应该以食补为主。进入冬季,很多地区的气候都会变得干燥,大风降温天气也逐渐增多,因此,滋阴养精是这个季节养生保健的重中之重。此时尽量多食用一些白菜、银耳、枸杞、梨和猕猴桃等阴液补益的食物。避免过量的食用辛辣、烧烤、油炸等食物,忌吃寒凉性食物，喝冷饮。多喝白开水。
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▲ 立冬常见病情，一定要小心哦~
脑卒中：也就是人们俗称的中风，进入冬季，脑卒中发病率会显著上升，这主要与气温降低有关。进入冬季，要做好防寒保暖工作，千万不要贪凉。
心梗：当气温下降，人体会由于收到冷刺激收缩血管，这时候容易导致心肌缺血缺氧，部分人可能会出现心绞痛，如果不及时救治，则还可能出现心肌梗塞，危及生命。
流感：流感不是大病，但如果治疗不及时，则可引发一系列严重的并发症，如肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。
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北方地区：
立冬吃饺子是最常见的习俗之一。饺子馅有羊肉、牛肉、海鲜、倭瓜等。
南方地区：
立冬吃羊肉炉、姜母鸭、清炖麻油鸡、四物鸡等用药材和鸡鸭一起炖煮的食物。
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别因寒冷放弃前行！
要知道，冬天的每一个脚印都清晰可见！
如今的立冬，除却那一份收获的欢欣，更多的是让我们领悟到努力拼搏的真谛！
二十四节气中的第十九个节气。
立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。
因此在喜迎丰收的同时也要注意防寒保暖。
立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭，在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
【立冬习俗】
吃饺子，祭祖祭天
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▲ 李白诗云：冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
立冬之夜，北方还未供暖，南方也渐湿冷。借着美酒之醉，泛起思乡之情。立冬时节，即便无法回家，也可打电话给家人聊聊最近发生的趣事。
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▲ 《立冬前一日霜对菊有感》宋朝诗人钱时诗云：园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。
尽管秋天到来，万物凋零，园子里面的树木花草掉落的叶子都被西风吹去，但是只有菊花依然傲霜挺立，让人觉得肃杀的秋季还有生机。尽管天气渐渐转凉，只要我们善于发现，处处都是风景。
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▲ 《立冬日作》陆游诗云：室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。
诗人室小难容膝，墙低只及肩，生活上的艰辛并不就此打败诗人，相反诗人心境上是乐观欣然的。
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【立冬补冬】
滋阴养精，养生保健
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古人将二十四节气中的每个节气都等分为三，每五日为一候，从而以三候来描述每个节气的气候变化特点。立冬的三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
一候水始冰，二候地始冻，这两候直观地表现了立冬前后天气的变化情况。立冬是冬季的开始，这一时节北方的冷空气已经有了较强的实力，并逐渐向南方移动。水面开始结冰，土地也开始上冻，是这种气候变化最直观的表现。
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▲ 立冬季节,在饮食上应该以食补为主。进入冬季,很多地区的气候都会变得干燥,大风降温天气也逐渐增多,因此,滋阴养精是这个季节养生保健的重中之重。此时尽量多食用一些白菜、银耳、枸杞、梨和猕猴桃等阴液补益的食物。避免过量的食用辛辣、烧烤、油炸等食物,忌吃寒凉性食物，喝冷饮。多喝白开水。
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▲ 立冬常见病情，一定要小心哦~
脑卒中：也就是人们俗称的中风，进入冬季，脑卒中发病率会显著上升，这主要与气温降低有关。进入冬季，要做好防寒保暖工作，千万不要贪凉。
心梗：当气温下降，人体会由于收到冷刺激收缩血管，这时候容易导致心肌缺血缺氧，部分人可能会出现心绞痛，如果不及时救治，则还可能出现心肌梗塞，危及生命。
流感：流感不是大病，但如果治疗不及时，则可引发一系列严重的并发症，如肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。
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北方地区：
立冬吃饺子是最常见的习俗之一。饺子馅有羊肉、牛肉、海鲜、倭瓜等。
南方地区：
立冬吃羊肉炉、姜母鸭、清炖麻油鸡、四物鸡等用药材和鸡鸭一起炖煮的食物。
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别因寒冷放弃前行！
要知道，冬天的每一个脚印都清晰可见！
如今的立冬，除却那一份收获的欢欣，更多的是让我们领悟到努力拼搏的真谛！
