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我的下一个计划就是他了，但每次上去后就马上往后跌，定不好，有什么要领吗？
  我知道头很重要
1楼2009-08-23 18:05回复
    手也很重要
       尤其是手掌  摆放
    2楼2009-08-23 18:09
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      师傅说横摆也行，普通摆也行
        只要自己觉得稳就行
      3楼2009-08-23 18:13
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        HOLLOW BLACK我只会定还不会控
        就不说了
        4楼2009-08-23 18:17
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          横摆要好些
           起码以前我是这么练的
           而且最好要开肩，再练习腰部的力量和柔韧
          5楼2009-08-23 18:18
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            脚应该怎放，要向前提吗，与普通倒立不一样吗
            6楼2009-08-23 18:21
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              类似于这样
              7楼2009-08-23 18:25
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                难吗
                8楼2009-08-23 18:37
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                  不难  
                    比起TMS好多了
                  9楼2009-08-23 18:43
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                    Tms 是什么
                    10楼2009-08-23 18:46
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                      我靠...
                      拖  马 斯  谢谢
                      11楼2009-08-23 18:48
                      回复
                        o
                        12楼2009-08-23 18:48
                        回复
                          ls用什么经验分享一下
                          13楼2009-08-23 18:49
                          回复
                            练了多久
                            14楼2009-08-23 18:50
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