戒色第一步就是不能意淫，就是脑子里想都 不能想，脑子里来了邪念要坚决果断马上打消 ，不然吉吉就会勃起憋的难受不说消耗大量精气神不说还特容易【特想】破戒。我猜你可能也是这样，前期断念要狠，坚决果断，下大功夫的，慢慢的你断念熟了，吉吉还没反应你就吧邪念断掉了。很多新人一边想戒色脑子里来了黄念还舍不得断有些很多还主动去幻想剧情，这样想戒色就难了，黄毒还在脑子里不停的增加，所以度过意淫这个这一关非常很重要，希望对你有帮助。

加油，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！！！