#减肥瘦身呀吧#减脂小知识
睡前想吃东西如何应对
临近睡前却感到饥饿 到底吃还是不吃 可以吃但吃什么很重要 若你选择的是膨化食品 泡面等高热量的食物 不仅会长胖 还会因消化不良而影响睡眠质量 更别说吃完之后直接睡的胖友们 这些无法被消耗掉的热量 可就会变成脂肪囤积在你体内啦