#保安康健#按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，多吃坚果可避免维生素缺乏，补充维生素、膳食纤维素等营养物质。为了防止“病从口入”，冬季在条件允许下尽量选择新鲜食材，才能防止增加肠胃负担和积累体内毒素！