基于科学 包菜生榨汁有效食疗修复胃病问题（部分可去根）

有人会说：天气转凉了 我胃寒 能喝这个吗。

放心吧 是可以的 有2种方式：1放入适量的包菜+适量的热水（原则上 不加水 因为浓度最高 效果最佳 ，但有的机器要加水才可，因此可适量加水，注意加水30-80ml为合理区间）一起榨汁；2 放入适量的包菜➕5g新鲜生姜 一起榨汁。以上情况 都可采纳。

好东西支持

4F是解决胃寒问题的。那么下一个问题来了：口感不好？这里可以再搭配其他蔬菜一起生榨 比如胡萝卜。比例：包菜与胡萝卜为7:3或6:4 这样口感就会好一点，但切记：不要沾酒（酒与胡萝卜会产生促氧化作用 对身体不好👎）

我试试

燕麦也不错

对于观望、抱有怀疑态度？那就去查文献
包菜如何对胃部的不适起到正面作用 看看科学是怎么阐述的 这是基于科学的方法 这是先验论！

喝汁和运动更配哦！相辅相成！这样将最大化缩短喝汁修复胃病康复的时间！

用包菜喝汁 我总结3条:心态、运动，检。心态 心态要摆正 要好 才能肝气舒畅，肝不顺 则会引起内脏整体不顺 即内脏不和 时间长了 没病也要病了 在这里说明心态的重要性 对恢复有关键作用 有些人 生气就没食欲或者生气或激动 都会让胃很不舒服 这就是内脏不和 体现出的不适感；运动 要多运动 运动会更加促进新陈代谢 加快内脏的机动性能，以达到辅助调和气血平衡的作用 这里是基于包菜 更好的辅助作用，将包菜的效用发挥最大化吸收；检 这里意指自律 要自律才有回报的可能性 比如你一边来恢复健康 一边乱来 那么最后神仙也救不了你 。基于心态好 多运动 这种内在外在的自律性和忌口 再加以坚持 那么你离康复就不远了！

喝汁经历几个阶段：
喝汁第❶阶段：通便，洗洗肠道；
第❷阶段：症状各方面均减轻，有种康复的假象，会有反复；
第❸阶段 除了腹胀 各方面症状慢慢消失；第❹阶段 腹胀消失 一周后不出现 宣告康复。（注意 再忌口15-30天 以加强修复效果。后面即可正常饮食！）

信则进（胜千言万语）进来看戏的 观望的 心态不好的 就不要进来了，免得消极别人 群需要正面积极能量。这样才是为广大胃病患者做福利，添砖加瓦！