回复：42楼
小瘦
还是改喝茶水吧 也有点味道的
甜食只会让我们越来越倦怠噢
饮料也是肚子一层层往上累计的罪魁祸首呢
我说
偶尔可以奖励自己甜食 但别过量

回复：44楼
恩
我以前减肥的时候 也有吃过减肥药
反弹忒快 而且 现在也很难瘦下来了
一样的热量 运动量 我总是比别人瘦的慢

回复：47楼
欢迎超人
我也是呢 前几天出门玩 暴食了
所以又回来了 73kg
本来也到了你当前体重71kg了

姓名     身高     初始     当前     目标
Mld.ll    172     73     73     57
小瘦瘦      170     60     60     50
超人       168     71     71     51
暖暖      167     63     63     51
总结一下
我是按身高往下排列的 亲们别介意哈

回复：49楼
想到泡椒 我就流口水呢 暖暖

回复：53楼
恩 我也赞成喝普洱
刮油的很

回复：55楼
当然可以
怎么称呼呢
嘿嘿 亲的网名忒写实啊
还不是要减肥

回复：58楼
不用天天去量吧
可以一个礼拜 看看有没有变化
体重也是 经常称体重 实在是打击

姓名     身高     初始     当前     目标
Mld       172      73      73      57
小瘦瘦    170      60      60      50
超人      168      71      71      51
暖暖      167      63      63      51
永远      167      76      76      55


回复：60楼
哇 又翻页了
好开心啊
超人 荷叶是利尿的 貌似能消水肿
挺好的 但是一样要少吃多运动
想把它做减肥药 还是有点困难

回复：64楼
永远
我也是
我一个暑假不知道肥了多少 7月份在爆肥
8月底来减肥
真讽刺

回复：65楼
小瘦 真有决心
我也不大爱吃甜食
不过 我偶尔还是小吃一下

我弱弱的和大家说一声
之后体重有变化 要来贴上吼叫一下噢
我修改好表格 嘿嘿
亲们
多久称一下体重呢

回复：73楼
超人 强悍啊 新陈代谢还这么好呢
一天一斤
多吃碱性食物 也能改变体质呢

碱性食物：  
    
强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。  
    
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
多吃能延年益寿 改变体质