在家里待了两个多月，出来，又面对很多人，心里还是有点隐隐地疼。我知道每天都积极地面对，就很快能耗，可是真的好难，真的很难过，但是我症状已经好多了。主要是难过。

想每天都能元气满满 积极面对 可是不知道怎样才能做到

今天和大家坐在一起吃饭，没什么大不了点，只是没太关注其他认。坚持，慢慢放松就好了，别人真的看不见，如果放松，别人连感都不会感觉到。

实践第二天，确实看不见，但自己还是回紧张回抑制的，所以，深呼吸，放松下来，把注意力集中在这自己正在做的事情上

实践第三天，别人确实看不见，只是会发现我们有点不自在。

别人看不见只是感觉得到什么意思

不挣扎了 先搞好学习

楼主用相机拍自己的眼睛，没有看到余光，这时候就好很多，这就证明你的内心有积极的力量，没有那么偏执。就顺着这个力量继续的投入生活，就会好的。
建议楼主不要老看贴吧，因为贴吧上各种奇奇怪怪的思维都有，这会给你消极的暗示，把你为成功付出的努力击碎，难以康复。那样就可惜了

自己的心理想法很关键