我们一生当中的每个阶段，都是需要注意养生的，比如从我们出生开始，在幼年期第一个生长高峰期要注意养生，在青春期我们也要注意，到了更年期就更加要注意。一般养生主要就从生活起居以及饮食方面来看，今天要给大家介绍一下三七对我们有哪些功效及好处，以及怎么吃好，一起来了解一下吧。

一、三七补血吗、每天喝三七粉有好处吗
三七可以补血的。
三七粉是植物三七的主根打成的粉，三七粉具有活血、补血的双向调节功能，能通能补，既能软化血管，维持血管通畅，又能补充血容量，增加血管流量，《本草纲目拾遗》中也有记载“人参补气第一，三七补血第一”，所以三七粉是有一定的补血作用的。
每天喝三七粉有好处吗
1、预防心脑血管疾病
其实我们如果在日常生活中能够常喝三七粉，就能预防心脑血管疾病的产生，毕竟随着年龄的增大，无论是男性还是女性，心脑血管疾病就会越来越严重，这样我们的身体也会越来越好。而且三七粉还能够帮助我们抑制身体中的一些胆固醇的合成，能够预防血栓，还有其他的脑出血等疾病的产生。所以说常喝三七粉对我们身体有益，还可以帮助我们软化血管的。
2、降血压
现在很多人由于生活水平的提高，或者是在日常生活中总是生气，那么就会出现血压不平稳的现象。当然降血压也是一种非常好的，能够帮助我们恢复健康的方法，如果常吃三七粉的话，那么我们的血压就会慢慢的得到稳定。毕竟无论是血压高还是引发多种疾病，都会对我们身体不利，所以说如果常喝三七粉，能够帮助我们降血压的话，就能够帮助我们身体健康，让我们的身体越来越好。

3、美白淡斑
如果女性朋友想让自己的皮肤越来越好，不放在日常生活中，坚持吃一些三七粉，三七粉能够帮助女性朋友排除身体中的毒素和垃圾，抑制黑色素的形成，让女性朋友的身体越来越好。如果我们能够常吃三七粉，还能够帮助我们去除脸上的雀斑，因为生过孩子的女性朋友，或者是经常晒太阳的女性，都会出现晒斑或者是雀斑，让我们的皮肤越来越差。
二、田七一天吃多少克好呢、田三七粉怎么吃效果好
三七粉主要还是一种药材，因此不可乱吃，在服用量上更是需要严格把握，一般来说身体疾病严重情况的不同会影响摄入三七粉的量也会不同。但三七粉的一般规定是一天服用两次，一次用量是在1到1.5克之间，少量多服的效果最好，但是一天总量不可超过10克，以免影响身体健康。
三七粉要怎样吃
一般来说三七粉分为生吃和熟吃两种情况，生吃的话直接控制用量用开水温服即可，不用太多步骤，但需要注意服用时间。也可以进行熟吃的方式，熟吃的话可以进行三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法。通过和食物进行结合，既养生又补充了身体所需的营养物质。
三、三七粉什么时候吃效果最好
三七粉对于一般健康的人可以用作养生，长期吃是没问题的。服用三七粉，一定要长期坚持，“三天打鱼，两天晒网”式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。三七粉的最佳服用时间在早上用温水服用，可以增强人体免疫力，晚上适合饭前服用，有助于睡眠，不应饭后服用，容易口渴和兴奋。

四、中国十大三七粉品牌哪个、三七粉什么牌子最好
三七以个大、根部粗壮、颗粒大而圆(俗称“猴头”、“狮子头”或“田螺笃”形状)，表面灰褐色有光泽，肉色黑褐带绿无裂隙(俗称“铜皮铁骨”)，味苦回甘浓厚的春七为佳。
产地上，又以云南文山所产为最佳，广西田阳（所以称为田七）所产次之，但也不错(有认为广西所产三七支根较多，故“狮子头”较大，但主根不及云南所产者粗壮)。其他地区所产均不为地道产品。但论品牌的话，意康德三七粉还不错，意康德品质可以，性价比也高，当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。