北京天健医院杨春华主任指出：视网膜色素变性这个疾病越来越受到人们的关注，是由于其越来越高的发病率，以及给人们带来很深的困扰。如何做好预防措施，避免视网膜色素变性的发生，是很多人关注的话题。下面就为大家介绍一下视网膜色素变性的预防措施。
　　1、维生素A的缺乏
　　维生素A的缺乏会诱发眼病损害视力。为了防止营养的缺乏，首先要留意婴儿的喂养，在发育的各个阶段积极添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿，特别要多给予孩子含有丰富维生素A的食物，例如牛奶、蛋黄、动物肝脏、黄油等等。
　　小孩断奶后也要补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、水果等。不要让孩子挑食及偏食，食品应多样化，有荤有素，互相搭配，保障各种维生素及其它营养物质均衡吸收，让孩子健康的成长。眼睛同身体其他一些一样，也是需要营养的，饮食方面要多注意保护眼健康。“眼病患者要远离烟酒”，视网膜色素变性的患者不要大量饮水，免得眼压升高，导致青光眼的发作。
　　2、减少刺激性食物的食用
　　相关眼科专家认为大蒜有一定杀菌消炎的作用，被认为是对人体有益处的食物，但它也有危害，那就是对眼睛不好。相关中医认为大蒜容易上火会加重眼病。相关西医也认为大蒜对眼黏膜有刺激作用，食用过多会损害眼睛的健康。所以，尤其是得了眼科疾病一定不要吃大蒜。葱、姜、辣椒等辛辣食物也应该少吃，预防眼疾的加重。
　　保障眼睛健康，应注意营养均衡。维生素 B2、B6、维生素 C、鱼肝油、羊肝等对眼睛有非常大的好处。枸杞子有补肾明目的好处，学生、年长者及早期白内障病人可多吃一些枸杞子。
　　3、其他注意事项
　　另外对于视网膜色素变性的饮食预防中还包括以下方面。橘红色的食物对眼科病人是很好的补给营养的食物。由于橘红色的食物内的维生素含量较高，长期食用能够补充眼睛所要的维生素，其中包括胡萝卜、西红柿等，都含有各种维生素。另外女性可多吃些大枣，大枣也是养眼的好宝贝。
　　现在，大家对视网膜色素变性有哪些预防措施大家都认识了吧!希望大家从身边的小事做起，及时的进行该病的预防，尽量避免视网膜色素变性的出现。