从今年7月份换了一份离家近的新工作后，突然醒悟到我现在的状态太差了，身体素质差，还有点小胖，感觉都是负担。于是，开始了我新的饮食习惯。早餐一杯黄姜糖膏，一个鸡蛋，一份粗粮粥；中午自带的减脂餐，晚上纯吃菜，一星期一次的轻断食，就这样一直持久到现在，也慢慢瘦了下来，由原来的138斤，到现在的122斤。总算是可以见人了，也自信多了。发发我的减脂餐给大家看看，自己弄的哦，只需要短短10分钟的时间就搞定了。