今天刚开始念绿度母心咒，不知道自己念了多少遍，刚开始声念，后来默念，只要刻意数自己念了几遍就念不好了。后来默念的时候出现发困， 心跳加速，心里难受，感觉心里好重有点疼的感觉，难受时间持续挺长的。想问问这是什么情况？