焦虑症只是一个标签，他只是代表了心里的一个状态，一种内心充满了纠结，痛苦难受，不能自己做主的一个心里状态，它既不是一个生理问题，也不是精神类问题，对于焦虑症的人要认识自己并不是一个病人，只是你和别人有些不一样而已，你的心里状态不是一个自然的状态，但是这并不代表你就有病，不要想着你该如何治好焦虑症，你只是在培养我们的心对待烦恼的能力，那么反过来如果你觉得你是在治疗焦虑症，那么你就陷入了一个障碍，因为治疗本身就是一个敌对的状态，这样就容易让人陷入到驱除和排斥的态度里面去，其实你并不需要去治疗焦虑症，你接受任何治疗心理的目的并不是要解决什么症状表现，而是要培养一种爱自己能够接受真实的自己，也就是当下的自己一个状态，而你当下这一刻是什么样的状态，不管你喜不喜欢，也不管你排不排斥，你都如实的让它存在而已，你需要做的就是允许他们的存在，我们所需要明白的就是当下事物的任何发生，它都不是你所能控制的，都是一个自然的规律所显现出来的，而我们所需要的就是培养这样一种能力和态度一种能够接纳当下任何一种事情发生的态度，因为发生了就已经发生了，不管我们愿不愿意，不管我们害不害怕，排不排斥，它都已经存在，所以你认为你的康复是在未来，这也意味着你对你的现状不满的状态，是一种排斥的状态，如果你的内心是这样一种态度的话，那么可以说你离正真的康复还有一段距离，所以心理治疗的目的并不是治疗焦虑症，也不是帮你消除这些焦虑的症状表现，因为任何时候，任何人都会出现这样的一些表现，今天你心里康复了，那在未来的某些时候，也会出现这样的一些表现，那这并不是我们所要做的，真正的目的是要培养一个接纳当下的这样一种生活的态度。