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fly弥音
崭露头角
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给大家分享一下我这20多天的减肥经历吧,虽然算不上多厉害,对我自己来说已经很满足了。大半个月都坚持过来了,也不差后面这几天。发现自己腿细了些后,不好看的腿型更明显了
送TA礼物
1楼
2019-11-14 11:13
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fly弥音
崭露头角
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个子3925cm,高不成低不就,所以自尊心都不容许体重超过100。说是这么一说,现实却是残酷的。之前尝试过点穴按摩爬山.....受了不少罪,体重也从113掉到了102,不过一个寒假回老家就胖回去了hhhhh
2楼
2019-11-14 11:31
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fly弥音
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我现在的体重在100边缘,早上称可能99/98这样,晚上就会略重一些。
3楼
2019-11-14 14:15
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fly弥音
崭露头角
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身体各个维度也在变小,以前腰侧肉都是挤出去的,现在就是正好。
4楼
2019-11-14 17:34
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fly弥音
崭露头角
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在第二阶段的时候明显感觉自己口味变了,以前爱吃的油炸类也不想吃。我觉得七八分饱的饮食习惯大家真的要养成,对减肥不要太好。而且肠胃也没那么难过。
5楼
2019-11-14 17:53
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fly弥音
崭露头角
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在代餐的同时也没忘了运动,还是觉得运动很有必要。
6楼
2019-11-14 17:55
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fly弥音
崭露头角
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晚上一般我就是只喝代餐,而且本来晚上就要少吃,想瘦就要这样。Reborn系列的代餐粉能饱腹能补充营养就够了。
7楼
2019-11-14 17:57
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贴吧用户_QKZMaMM🐾
默默无闻
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楼主这么久一次都没嘴馋过吗
8楼
2019-11-15 09:44
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fly弥音
崭露头角
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中午炖一点玉米、豆腐、蘑菇这些菜配上一袋A餐,吃着热乎也很抗饿。
9楼
2019-11-15 10:06
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fly弥音
崭露头角
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上次去健身房测了下,说我体内水分太低,会拉低代谢,回来后特意加大喝水量。
10楼
2019-11-15 10:10
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励志峰子
默默无闻
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楼楼说的很靠谱
,学到了。
11楼
2019-11-15 10:13
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fly弥音
崭露头角
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担心会进入稳定期,还想再多减减,所以下周要狠虐自己!
12楼
2019-11-15 10:18
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