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最后阶段要冲刺一下,不差这几天了

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给大家分享一下我这20多天的减肥经历吧,虽然算不上多厉害,对我自己来说已经很满足了。大半个月都坚持过来了,也不差后面这几天。发现自己腿细了些后,不好看的腿型更明显了



1楼2019-11-14 11:13回复
    个子3925cm,高不成低不就,所以自尊心都不容许体重超过100。说是这么一说,现实却是残酷的。之前尝试过点穴按摩爬山.....受了不少罪,体重也从113掉到了102,不过一个寒假回老家就胖回去了hhhhh


    2楼2019-11-14 11:31
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      我现在的体重在100边缘,早上称可能99/98这样,晚上就会略重一些。


      3楼2019-11-14 14:15
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        身体各个维度也在变小,以前腰侧肉都是挤出去的,现在就是正好。


        4楼2019-11-14 17:34
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          在第二阶段的时候明显感觉自己口味变了,以前爱吃的油炸类也不想吃。我觉得七八分饱的饮食习惯大家真的要养成,对减肥不要太好。而且肠胃也没那么难过。


          5楼2019-11-14 17:53
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            在代餐的同时也没忘了运动,还是觉得运动很有必要。


            6楼2019-11-14 17:55
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              晚上一般我就是只喝代餐,而且本来晚上就要少吃,想瘦就要这样。Reborn系列的代餐粉能饱腹能补充营养就够了。


              7楼2019-11-14 17:57
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                楼主这么久一次都没嘴馋过吗


                8楼2019-11-15 09:44
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                  中午炖一点玉米、豆腐、蘑菇这些菜配上一袋A餐,吃着热乎也很抗饿。


                  9楼2019-11-15 10:06
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                    上次去健身房测了下,说我体内水分太低,会拉低代谢,回来后特意加大喝水量。


                    10楼2019-11-15 10:10
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                      楼楼说的很靠谱,学到了。


                      11楼2019-11-15 10:13
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                        担心会进入稳定期,还想再多减减,所以下周要狠虐自己!


                        12楼2019-11-15 10:18
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