小时候常常会听大人们说，要好好吃饭，不要挑食，只有好好吃饭才能够增强身体的免疫力，让你不生病。免疫力好比驻扎在人体的军队，时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。确实是这样，身体的免疫力就像是一道盾牌一样，它能够帮助你防御外来的病毒和细菌的入侵，这样才能够保证你的身体健康。
一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。
而若是免疫力降低的话，就相当于你的身体的这堵抵御外来的细菌和病毒的围墙被打破，这样细菌、病毒进入你的身体就连“通行证”都不要，就会增加你的身体出现各种各样问题的几率。
自测免疫力
大家可以简单地通过以下7条进行自我检测：
经常感冒：一年内患感冒超过 3 次，尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。
身体疲惫：经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。
愈合能力差：伤口比正常人愈合得慢且容易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。
肠胃娇弱：容易患上肠胃病。比如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。
口腔溃疡：经常出现口腔溃疡。
频发炎症：经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等；
哮喘反复：哮喘的病人，且哮喘反复发作。
如果你满足3条以上，就要注意你的免疫力了。
教你一招，提高免疫力
儒兰金线莲含有比重高达13-16%的多糖，8种以上黄酮，高于国产西洋参的氨基酸，矿物微量元素等等。
国际科学界提出21世纪是多糖的世纪。研究发现，许多植物多糖具有生物活性，具有包括免疫调节、抗肿瘤、降血糖、降血脂、抗辐射、抗菌抗病毒、保护肝脏等保健作用，其中，调节免疫功能尤其突出。所以植物多糖早已被广泛运用到医学界、餐饮界等大众生活领域中。金线莲多糖含量高，分子结构独特，活性非常强。
北京大学医学部-免疫学教授王月丹认为：金线莲是具有非常强的清除自由基功效。
长期饮用儒兰金线莲能提高身体的抵抗力，改善体质，提高淋巴细胞的转化率，并可延长抗体存在的时间，可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。
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儒兰金线莲，提高免疫力