关于这两条令很多男生、女生都疯狂的性感线条，位于肚子连接着小腹，将她比喻成全世界第二难追求的绝世冰山美人一点也不为过。至于谁是第一难追的呢？马甲线进化升级版——成对结块的腹肌，你必须用心对待、每日细心照顾，并做到内外兼顾，才会「有可
关于这两条令很多男生、女生都疯狂的性感线条，位于肚子连接着小腹，将她比喻成全世界第二难追求的绝世冰山美人一点也不为过。至于谁是第一难追的呢?马甲线进化升级版——成对结块的腹肌，你必须用心对待、每日细心照顾，并做到内外兼顾，才会「有可能」跟你见见面，当你得到了她，一疏忽怠慢，马甲线小姐可是不超过一个礼拜的时间就会跟你说 bye bye。
最常遇到别人问我，为什么已经在家做了很多腹部的训练，但是都不见成效?原因可能有：
a.饮食：有些人宿便太多与胃胀气，再怎么练，肚子都鼓鼓的，训练的成效就会不那么理想。有宿便的原因每个人不同，生活压力紧张、水喝太少、睡眠不足、蔬菜水果纤维不足、好的油脂不足(肠道过于干燥)、蛋白质不足(肠道没有力量将大便排出)，以及食物过敏原导致的胃胀气，白米、面条、油炸重口味食物与精致甜点都需要忌口禁止，甚至是冰冷的饮品。