来健美吧请教啊啊啊啊！！！有没有哪位哥哥知道为什么我练一切动作的时候右侧肩胛骨夹不紧，始终不稳定啊。左边很舒服但是右边真的难死我了_健美吧

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来健美吧请教啊啊啊啊！！！
有没有哪位哥哥知道为什么我练一切动作的时候右侧肩胛骨夹不紧，始终不稳定啊。左边很舒服但是右边真的难死我了，气得揍自己。
求指教！！！

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来自iPhone客户端1楼2019-11-15 19:39回复

我跟你一模一样的毛病，现在好些了。注意练背是挺胸不是挺肚子。如果你也有肋骨外翻的毛病就先注意腰腹这一块，练背的时候要收紧。然后说斜锯肌，下背阔肌的训练，再就是注意有没有高低肩。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2019-11-15 19:44

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