警惕自身的潜在疾病！！
我从16年开始练囚徒。17年底开始练习桥，但是在第二式被卡一年多。因为做第一式时感觉背部很紧，一直认为是肌力不平衡跟背链紧张导致驼背。各种方法之后，发现驼背根本不能纠正过来。
这两个月在接受一个运动康复课程培训，教练经过肌张力评估与重建后，发现胸椎仍旧无法延展，教练建议我去医院查是否罹患强直性脊柱炎。
医学检查的结果显示胸椎已经竹节样变化，血液指标也确认了是强直性脊柱炎。难怪我的驼背问题怎么练都无法纠正！！！
建议健身爱好者在遇到体态问题如何都无法纠正时，一定要去医院检查。脊柱专科或者骨科可以确诊。
附图是强直脊椎的示意图。我的胸椎在略驼背的状态下竹节样后，已经失去矢状面跟冠状面的活动能力，经运动测试，仅保留一半的旋转能力。
因胸椎无法再延展或者蜷曲，运动受限颇多，脊椎的深层肌肉也不能再过度疲劳，后续的训练计划实在不好弄。暂时在练习普拉提的初级动作。