#舌尖领袖#我国居民膳食指南建议大豆及坚果类食物摄入量的标准（25g - 35g 之间），其中坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、矿物元素含量丰富，能满足日常补充人体所需能量。在奶制品之外，坚果是很好的钙来源，吸收率次于奶制品但高于豆类和绿色蔬菜。保安康健每日坚果，粒粒饱满，浓香味足，是连孕妇及儿童都适合的一款健康零食。