很多得了腰椎间盘突出症的朋友，在康复期不知道日常生活中该注意哪些饮食习惯，该吃什么，不该吃哪些食物，下面我们就一起来了解下。
恢复治疗期由于生病卧床而活动量减少,饮食方面热量摄取就应该适当减少,特别是在急性期绝对卧床的病人,不仅活动量减少,消化功能也明显降低、胃肠蠕动缓慢,所以应该注意合理安排饮食,为了能够每日规律排便,防止大便干燥而致病情加重,应多吃蔬菜、水果及豆类食品,尽量少食肉及高脂肪的食物。应少食燥而致病情加重,应多吃蔬菜、水果及豆类食品,尽量少食肉及高脂肪的食物。应少食多餐,每日可吃4-5次。

注意
1.如有咳喘病史,就少吃或不吃咖喱、辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。
2.患病期间应戒烟酒,以利于早日康复。
3.饮食结构应包括一此含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。
应保持饮食营养平衡,特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。因为钙、磷是骨的主要成分,要充分摄取,在生长发育期自不必说,成年以后骨钙也在不停地进行着新陈代谢。

钙和蛋白质血液中的钙离子有安定精神的作用,可以缓解疼痛带来的焦虑。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的营养成分,这些组织也时时刻刻在进行着更新换代,需要大量的新的蛋白质。

维生素
B族维生素：B族维生素是神经工作时必需的营养成分,不仅可以缓解疼痛,还可起到消除疲劳的作用。
维生素C：椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C,尤其是在纤维环破裂后修复阶段,更需要大量的维生素C。
维生素E：有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛,减缓组织老化。