新人报到，求前辈指点。。。
废话不多说了，本人糖，刚刚查出来不久，不希望一辈子吃药，希望试试生酮饮食加运动。。
求前辈们指点一下食谱，比如，肉一天能吃多少，什么菜能吃，什么水果能吃，什么时候该做什么