有些时候你会发现腰间盘突出防治时，医生会建议要良好的姿势习惯，不然容易复发或者更严重,其实人的坐姿并不完全取决于人的本身,坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适,同样也可以引起腰痛，下面我们就来一起了解下。
坐凳子时,因无靠背,人们或自然弯腰坐着,或直腰坐着,可使腰椎保持自然屈曲状态,腰肌相对处于松弛状态,此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持,久坐后腰椎周围韧带易发生劳损。

直腰坐时,腰肌处于收缩状态,久坐后腰背肌持续收缩,易发生劳损,以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉,韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,不合适坐凳子,尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好,较适合坐凳子。

椅子由于有靠背,可以承担躯体的部分重力,使腰背肌肉处于相对松弛的状态,同时也不加重腰椎周围韧带的负担,可减少劳损机会。坐椅子时,应注意尽量将腰背部贴紧椅背,工作时,应将椅子尽量拉向桌子,缩短桌椅间的距离。

坐具与腰椎间盘突出症有一定关系,那么什么样的坐具更合适呢?
有人做过这方面的研究表明:腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120时,可以使椎间盘内压力明显降低,此时再于腰部加3厘米厚之依托物,可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5厘米厚时,则椎间盘内压力可降低至-0.3兆帕。
因此,较为合适的坐具要求高低适中,并有一定倾角的靠背,如在腰部有3-5厘米厚的依托物则更佳，此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。
大家平时要有正确姿势的概念,注意保持正确的姿势。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的直接根源。正确姿势的要点是腰部平直,减小腰椎曲度,避免后腰部受力集中。