20191122总结：
①上课情况：
上午2~4节：电子技术基础
下午7~9节：数字逻辑啊
②自习情况：
专业课：⑴做《数据结构考验复习指导》第一章，2.1节、2.2节
⑵做概率论第六章书后题1~6题
读书：阅读《拥抱你的内在小孩》开头~第二章结束
【品读书本 净化心灵】整理约600字
其他：写了少许钢笔字，整理学习资料
③发现的问题：
⑴下午上课状态一般，尽量控制晚上12点之前睡觉。
⑵晚上吃水煮肉片之后晚间自习略有犯困，需要在一定程度上平衡饮食、学习等情况。
⑶数据结构第一章部分习题正确率不高（概念需要复习），概率论正确率不高，题目需要重做
20191123计划：
①20191123下午12:45开始参加逻辑推理大赛复赛，持续约1.5小时
②预计20191123晚上聚餐
③条件允许的情况下20191123晚上7点去看话剧
④自习安排：安排4小时：
⑴上午10:00~11:30，记90分钟，用于读书、写钢笔字等事情
⑵下午14:30~17:00，记150分钟，学习模电、数字逻辑两科，优先完成实验报告和其他细碎作业。

20191123总结：
①自习情况：
专业课：⑴复习模电场效应管部分，并完成上周作业
⑵复习数字逻辑脉冲型异步时序逻辑电路部分，并完成作业的80%
读书：阅读《拥抱你的内在小孩》第三章（羞愧）、第四章（惊吓）部分，
【品读书本 净化心灵】整理1600余字（含摘抄）
其他：写了少许钢笔字
②活动情况：
参加了推理大赛复赛，小组活动形式（5人），时间1小时多一些。
③发现的问题：
⑴计划执行时受到身体因素限制，降低了执行效果。（买了健胃消食片，吃了之后确实在晚上吃完串之后学习没有前几天那样的明显不适）
⑵模电和数字逻辑的学习效果比预计要好，也许需要方向对这种学科的偏见，真正发挥自己的实力去学，没那么难吧。
⑶晚上7点话剧时间计算错误，导致学习计划略有混乱（实际自习记5小时）。
⑷存在部分学习资料忘带的情况。
20191124计划：
①游泳：在20191124上午12点之前去游泳1.5h。
②整理账本：整理近期花销，统计数据。
③自习安排：下午14:00~18:00，记4小时。其中前1~1.5h用于读书、写钢笔字等事情，后面用于完成数字逻辑作业、之后继续做《数据结构考研复习指导》和概率论第六章习题。
④晚上7点去看话剧。

20191124总结：
①自习情况：由于时间安排问题，实际自习约3小时
专业课：数字逻辑实验报告、数字逻辑理论课作业完成。
读书：阅读《拥抱你的内在小孩》第五章（被遗弃的创伤），第六章（反弹行为、任性、不切实际的幻想）部分，【品读书本 净化心灵】整理1800余字（含摘抄）
②活动情况：
参加历史学院主办的话剧节，以体会那种氛围为主吧。
上午去游泳，游了700米。
③发现的问题：
⑴部分因素考虑不全，如过低估计游泳对体力的消耗。
⑵没有考虑寝室卫生、出去购物占用的时间。
⑶情绪存在波动，需要一定的调整。
20191125计划：
①整体规划：
⑴对每天专业课学习时间进行统计（按照实际学习时间，精确到10分钟级），便于总体调节一周学习时间。
⑵制定情绪变化小时级监控表，在情绪评分为40分以下或70分以上时进行重点监控记录。
②自习安排：
时间：14:00~17:30,20:30~22:00，计5小时。
内容：⑴读书1~1.5h
⑵完成数字逻辑实验预习
⑶完成概率论第六章课后习题
⑷继续复习模电
③其他事项：
整理寝室卫生，包括收衣服，根据情况扫地擦地。

20191125总结：
①上课情况：
专业课：上午数据结构实验课（做《数据结构考研复习指导》）
其他课程：11~12节 史纲
②自习情况：
自习记5小时，其中概率论记40分钟，模电记90分钟，数字逻辑记70分钟。
专业课：
概率论：完成第六章习题
模电：完成作业题3.2的前两小问并复习相关知识
数字逻辑：对明天的实验进行预习
读书：阅读《情绪的惊人力量》实例一~实例五，【品读书本 净化心灵】写作1100余字。
③学习结果：
《数据结构考研复习指导》完成链表、栈、队列部分选择题，并复习相关知识，正确率约80%。
模电写作业时穿插复习知识，发现需要对学过的知识继续进行总结（输入电阻、输出电阻、放大倍数）
④发现的问题：
⑴模电教材、习题解答没有带，导致晚上被迫提前回宿舍
⑵仍然存在情绪波动，需要正面调节
⑶自习过程中需要适当安排休息时间，避免长时间连续工作
20191126计划：
①整体规划：
数据结构复习预计分为三轮，第一轮主要做选择题，第二轮主要做大题，第三轮综合复习。
近期开始完成非考试科目的期末大作业。
②自习计划：
晚上20:30~22:00去图书馆，读书，计1.5h。

20191126总结：
①上课情况：
3-4节：python
下午：数字逻辑实验考试（用时1h50min）
11-12节：二十世纪以来的中国与世界
②自习情况：
自习记1.5h
第3节之前、数字逻辑实验之后时间完成概率论作业
20:30~21:45到图书馆读书：
阅读《拥抱你的内在小孩》第七章期待、第八章策略，【品读书本 净化心灵】写作1600余字
晚间写了少许钢笔字
③发现的问题：
⑴身体锻炼需要加强：在空气质量较好的时候增加跑步
⑵晚上自习过程遇到2731，此时状态不太稳定（不能达到跟她交谈要求的65+状态），整体情绪状态仍有提升空间。
20191127计划：
①自习计划：
晚上18:30~22:00，记3.5h
其中前1~1.5h用于读书，其余时间用于复习概率论、模电。
②体育锻炼：
第九节数据结构课之后，如果空气质量在良以上，进行跑步。

20191127总结：
①上课情况：
2-4节：中国法律思想史
7-9节：数据结构
②自习情况：自习记3h
⑴专业课：
模电：复印第一章部分习题并整理解答（记60min）
概率论：复习第七章第一节并整理知识点（记40min）
⑵读书：
阅读《情绪的惊人力量》实例6-10
阅读《拥抱你的内在小孩》第九章 面对爱的迷妄
【品读书本 净化心灵】写作1300余字
③其他部分：跑圈3圈
④发现的问题：
⑴因为之前一天休息比较晚（1点），导致上午、下午部分时间段情绪状态不佳（40+）
⑵晚上3h30min的计划需要调整，对时间进行一定程度的细分（坚持不了这么长时间）
⑶在情绪相对平静的情况下，学习效果有明显提高（概率论第七章第一节能够学进去）
20191128计划：
①自习计划：
13:40-15:40：记2小时，前1-1.5小时用于读书，剩余时间用于作答大语测试题
20:20-21:50：记1.5小时，用于作答大语测试题、做python作业
②体育锻炼：
16:00之后去游泳

20191128总结：
①上课情况：
2-4节：电子技术基础实验
11-12节：大学语文
②自习情况：自习记4h
⑴专业课：
python：记2h，完成本周作业
⑵读书：
阅读《拥抱你的内在小孩》第十章 依赖和反依赖的戏码
⑶其他：
完成大语网上测试部分，成绩为48分和50分（满分50）
③体育运动：游泳800m
④发现的问题：
⑴需要增强一些对事物的统筹能力，尽量避免忘带东西的情况。
⑵习惯养成方面（如坐姿）仍需坚持，在部分时段坚持不好。
20191129计划：
①总体规划：
⑴近期先把非考试科目的大作业/论文做完，12月第二周开始重点复习考试科目。
⑵中国近现代史纲要，食品、文化与健康两门课程安排时间完成慕课学习（选择性学习）
②自习计划：
18:20-21:50：记3.5小时，前1-1.5小时用于读书，之后时间用于复习数据结构（1h），完成python大作业（1h）
③体育锻炼：跑圈1.6-2km，安排在第9节课下课。

20191129总结：
①上课情况：
2-4节：电子技术基础
7-9节：数字逻辑
②自习情况：自习记2.5小时
⑴专业课：
数据结构：记1h完成《数据结构考验复习指导》3.3-4.2部分习题，综合正确率80%-85%
⑵读书：
阅读《拥抱你的内在小孩》第十一章 补偿机制，【品读书本 净化心灵】部分写作2000余字
③体育运动：跑步1.6km
④发现的问题：
⑴因为饮食问题等原因，晚上学习时身体状态不佳，导致不能按照计划完成python部分，需要进行饮食与学习时间方面的适当调整。
⑵当实际执行与计划有较大偏差时，需要设定相应的细则来减小负面影响。
20191130计划：
①总纲：
⑴逐渐推出“计划赶不上变化”一类问题的处理细则。
⑵对于洗衣服一类事情，补充相关处理方案，尽量避免“没衣服穿”的情形。
②自习计划：自习记6h
⑴上午：9:40~11:40，记2h，前1~1.5h用于读书，后面时间用于学习数据结构
⑵下午：13:00~17:00，记4h，用于完成python大作业
③其他：晚上18:30去听环科学院话剧。

20191130总结：
①自习情况：自习记6小时
⑴专业课：
数据结构：记40分钟，完成《数据结构考验复习指导》4.3部分选择题，综合正确率90%
python：记4小时，完成期末大作业的一部分
⑵读书：
阅读《拥抱你的内在小孩》第十二章 上瘾行为，【品读书本 净化心灵】部分写作1400余字
②活动情况：
参加环科学院举办的话剧活动。
③其他部分：
制定《男神打造计划补充条例（试运行）》。
④发现的问题：
⑴时间分配层面需要考虑更多问题，减少因洗衣服等原因带来的自由支配的时间过少的问题。
⑵情绪仍然存在波动，当发现会让自己情绪波动的事情时需要进行疏解。
20191201计划：
①自习情况：
⑴上午：10:00~13:30，记3.5小时，前1~1.5小时用于读书，之后用于完成python大作业，剩下时间按照优先级完成概率论、数据结构学习。
⑵根据讲座和游泳时间安排：如果有时间，晚上20:00~22:00时间用于补充自习。
②讲座安排：下午14:30开始听讲座
③游泳：晚上18:30~19:00开始游泳，控制晚饭适量。

20191201总结：
①自习情况：自习记5小时
⑴专业课：完成python大作业，记3.5小时
⑵读书，阅读《拥抱你的内在小孩》第十三章 回到感觉
阅读《情绪的惊人力量》实例11~15
【品读书本 净化心灵】写作1400余字
②活动情况：参加软件学院举办的区块链讲座
③体育运动：游泳900m
④发现的问题：
⑴对python大作业情况估计不足，需要额外调用时间完成此大作业。
⑵今天整体情绪状态不高，情绪波动较大，必要时需要花费一定时间调整情绪，同时在身体方面辅助调节。
⑶本周在数据结构、概率论两科中投入时间较少，在python大作业完成之后需要在此方面补充时间。
20191202计划：
①自习情况：自习记5h
下午：14:00~17:30，记3.5h，前1~1.5h用于读书，之后时间优先完成python大作业，代码运行时完成数字逻辑实验报告。
晚上：20:30~22:00，记1.5h，优先完成数字逻辑实验报告，根据实际情况继续完成python大作业。

20191202总结：
①上课情况：
2~4节：数据结构实验课：完成实验四的一部分
11~12节：中国近现代史纲要
②自习情况：自习记5.5h
⑴专业课：
python：记3小时（不含跑代码的时间），主要工作为设计python算法并调试程序
数字逻辑：记1.5小时（并行）：在跑python代码时完成上周实验报告和本周实验预习报告
⑵读书：记1小时10分钟
阅读《拥抱你的内在小孩》第14章 生活的热情，第15章 静心意识状态。
【品读书本 净化心灵】部分写作2100余字。
③综合总结：
以运行python代码、调试程序为主的一天，整体问题不大，心情较为平静，在提交python作业之后需要花时间给概率论和数据结构两科。
20191203计划：
①自习情况：自习记1.5h
自习时间：20:30~22:00：内容以读书为主
②补充说明：
如果3~4节、7~10节课程有空余时间，安排概率论学科学习，不计入自习统计时间。

20191203总结：
①上课情况：
5~6节：食品、文化与健康（E类课）
7~10节：数字逻辑实验课（实际做实验1h50min）
11~12节：二十世纪以来的中国与世界（E类课）
②自习情况：自习记2h
⑴python大作业检查、做实验报告：早上进行最后的代码调试，上午3~4节时间完成检查、实验报告，自习总时间中记0.5h
⑵概率论：在数字逻辑实验课之后进行概率论的学习（完成第七章3~7节内容整理），记70min，计入单科学习时间，不计入自习总时间。
⑶读书：阅读《拥抱你的内在小孩》第十六章 保护层的迷宫，计时90min
【品读书本 净化心灵】部分写作2400余字。
⑷写钢笔字
③发现的问题：
早上醒的比较早，醒来之后调试了一会python代码，但由于今天课比较多，上课时存在犯困问题，不过没有影响专业课的学习。
20191204计划：
①自习情况：自习记2.5h
自习时间：18:20~20:50，其中前1~1.5h用于读书，后面时间用于完成数字逻辑作业。
②运动计划：如果空气质量在良以上，在第9节课下课之后进行跑步（2km左右）。

20191204总结：
①上课情况：
2~4节：中国法律思想史
7~9节：数据结构
②自习情况：记2h40min
⑴数字逻辑：记1h
完成作业题6.9，6.11并复习相关知识
⑵读书：记1.5h
阅读《拥抱你的内在小孩》第十八章 尊重和界限，第十九章 融合和分离的微妙之舞
【品读书本 净化心灵】部分写作2200余字
③体育运动：跑步2km
④其他问题：
⑴大环境分析：近期明显感觉到，我们学院整体来看，越来越看重学习、实验而活动类越来越少，但是以我的目前情况需要参加活动，因此需要自己寻找活动。
⑵心理需要进一步敞开，放下对他人的不必要的防备
20191205计划：
①本周周四~周日整体时间计算：
自习时间：
周四：上午9:00~11:40（不计入自习时间）
下午13:30~15:30（计2h）
晚上20:30~22:00（计1.5h）
周五：下午16:45~17:45（计1h）
晚上20:50~21:50（计1h）
周六：上午9:30~12:30（计3h）
周日：上午9:30~12:00（计2.5h）
晚上19:30~22:00（计2.5h）
共计13.5h
运动时间：
周四16:00~17:30游泳，周六16:30~18:00游泳。
讲座时间：预计周六下午14:00~16:00
②周四计划
上午、下午：（按照优先级顺序）
⑴数字逻辑作业
⑵电子技术基础作业
⑶数据结构雨课堂习题
⑷概率论第七章习题
晚上：用于读书

20191205总结：
①上课：11、12节：大学语文
②自习：计3.5h
⑴数字逻辑：计2.5h（不计入自习总时间）
完成作业试题，并进行相关知识的复习。
⑵电子技术基础：计2h
完成作业试题，并进行相关知识的复习。
⑶读书：阅读《拥抱你的内在小孩》第17章 尊重和界限，第20章 放手——进入爱和孤独
【品读书本 净化心灵】部分写作2400字
③体育运动：游泳1km
④发现的问题：
⑴安排体力消耗较大体育运动的时候需要考虑身体情况，避免体育运动导致上课、自习精力较弱，必要时提前准备补充能量的饮料。
⑵情绪仍然存在波动：读书任务尽量安排在自习部分靠前的位置，优先调整内心。
20191206计划：
①自习：计2h
⑴16:45~17:45：用于读书
⑵20:50~21:50：用于完成数据结构雨课堂习题、进行数据结构复习
②活动：18:30~20:30（安全活动）