加油

加油吧，我也是7天才吃一次东西。我是为了减肥，9月开始。每个月饿20天以上，但是连续最高才8天，不能多了，怕出问题。

辟谷不能硬饿的，要学的，自然辟谷的话是不会感觉到饿的，而且精神倍棒

11月24日
辟谷第二天，昨天晚上做了一晚上的梦，而且还是连环梦，中间醒了一次，睡着了还做了续集，不知道这是为什么
今天饥饿感消退了很多，没有了昨天头晕眼花的不良现象，也有可能是睡眠充足的原因，也因此早上上班迟到了，擦嘞！
网上查了一些辟谷的资料，食肉者有力，食谷者有智，食气者有神，但是现在空气污染这么严重，不知道这不太干净的气能给带什么变化
精神状态，肤色稍显暗沉，买了柠檬准备今天多泡点柠檬水喝
继续加油

11月25日
辟谷第三天
昨天晚上又做了一晚上的梦，但是却没了昨天白天的劳累感，就是早起后肚子咕咕叫个不停
昨天晚上回家没忍住吃了两个水果糖和一根香蕉，晚上睡前看了一小时的美食视频，本想补充精神食粮，却给👴看个饿了
今天整体状况，除了饥饿感没有其他任何不适，继续加油，目标一周

11月26日
辟谷第四天，昨天晚上舍友下厨做饭，满屋的香味让我诱惑死了，后来还是没有顶住压力，吃了一小块鸡肝和一节甘蔗，破了个小戒，接下来几天遇到这种情况，要果断闭关
今天比昨天感觉更好点，发现白天基本不会有饥饿感，反而晚上闲下来的时候总想吃东西，馋嘴。
今天喝水有点少，只喝了两杯水，大概500ml，现在肚子有点闹腾，咕咕乱叫，顶住压力，时间已经过去了一半，过了今天还有最后三天。
欲望可以控制身体，毅力可以抵制欲望，继续加油💪

12月27日
辟谷第五天
每天上午都是一天当中最好的时候，到了傍晚会有慢慢的有点饥饿的感觉，但是喝水之后会好很多
昨天撑了一下体重，惊喜的发现，体重已经下降了4公斤左右，还是很满意的
有同事和朋友劝我这样下去对胃不好，对身体也不好，昨天还专门上网了查了很久，第一阶段胃里没有营养汲取的时候，会通过体内蛋白获得热能，第二阶段就改为燃烧脂肪提供能量，至于胃酸的问题，多喝水稀释和胃黏膜的保护，对身体没有多大威胁，但是要循环渐进，第一次不宜过长，5到7天，每个月分阶段20天都是人体承受范围
我的目标也就这七天，后期的话还要看能不能有检查下去的毅力，毕竟有时候美食的诱惑实在太大
七天结束后，还要吃一段时间的开谷食谱，以清淡口味和粗粮为主，如果大家有需要，到时候可以分享给大家

12月29日
辟谷的最后一天

我今天第七天，感觉好轻松，清水辟谷而且是第一次，觉得辟谷好适合我的

不知道你们那边是不是这样，在我们这边不能对佛像拍照的。

一起辟谷加群

过午不食，一样可以达到绝食的效果。你这是绝食不是辟谷，没有修行的人知道啥叫辟谷吗？